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Wieviele Kalorien darf ich zu mir nehmen um abzunehmen?                                                                                             

Informationen und eine Kalorientabelle zum Download erhalten Sie hier

Praktische Übersicht zur Nährstoffzufuhr

Hier finden Sie wissenschaftliche Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr in tabellarischer übersichtlicher Form, an denen sich die tägliche Ernährung orientieren sollte.

Training für den Rücken:

Hier finden Sie Übungen für die Lendenwirbelsäule!

/.cm4all/uproc.php/0/R%C3%BCckentraining%20f%C3%BCr%20die%20LWS.pdf?cdp=a&_=15581355138

Impfkalender laut Robert-Koch-Institut: